Kilpatanssi on monipuolinen liikuntamuoto, jota voi harrastaa parin kanssa tai yksin. Vakiotansseihin kuuluvat hidas valssi, tango, wieninvalssi, foxtrot ja quickstep. Latinalaistansseihin kuuluvat samba, cha-cha, rumba, paso doble ja jive.
Tanssia voi harrastaa kuntourheiluna tai tavoitteellisemmin, jolloin mahdollista osallistua tanssikilpailuihin. Kilpatanssissa kilpaillaan vakiotansseissa tai latinalaistansseissa tai näiden yhdistelmässä 10-tanssissa. Kilpatanssikilpailuissa tanssitaan saman taitotason ja ikätason omaavia kilpakumppaneita vastaan.
Aloittelijan taitoluokka on F-luokka. Alkeisopetuksen jälkeen järjestetään katselmus, jossa katsotaan, että pari on omaksunut perusteet ja sillä on valmiudet aloittaa harjoittelu kilpailemista varten. Luokkanousut E-luokasta ylöspäin perustuvat kilpailemalla saavutettaviin nousupisteisiin.
Kilpailuissa on taitoluokkia aloittelevien E-luokasta edistyneimpien A:han. Kilpailuihin voi osallistua parin kanssa ja lisäksi on soolokilpailuja. Kilpailuista saadaan nousupisteitä, joita karttuu sitä nopeammin, mitä paremmin pari menestyy. Taitojen kasvaessa pari siirtyy ylempään taitoluokkaan.
